ReadyPlanet.com


น้ำมะพร้าวกับประจำเดือน ดีจริงหรือไม่?


 

ประจำเดือนหรือเพียงช่วงเวลาหนึ่งเป็นการระบายเลือดและเนื้อเยื่อเยื่อเมือกออกจากเยื่อบุมดลูกผ่านปากมดลูกและช่องคลอดเป็นประจำ มันมักจะเกิดขึ้นทุกเดือน


ช่วงเวลาเกิดขึ้นหลังจากรอบประจำเดือนแต่ละรอบที่ไม่มีการตั้งครรภ์เกิดขึ้นหรือเมื่อไข่ยังไม่ได้รับการปฏิสนธิและยึดติดกับผนังมดลูก


จากนั้นเยื่อบุมดลูกที่หนาขึ้นเพื่อรองรับการตั้งครรภ์จะถูกปล่อยออกมา ระยะเวลามักใช้เวลาประมาณ 4 - 8 วัน


รอบเดือนเป็นจังหวะทางสรีรวิทยาที่สำคัญซึ่งควบคุมโดยระดับของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเอสตราไดออลฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขนและลูทีนไนซ์ 


โดยเฉลี่ยแล้วนักวิจัยคาดว่าผู้หญิงมีการตกไข่ 450 ครั้งในช่วงชีวิตหนึ่ง การประมาณการของพวกเขาสันนิษฐานว่าตั้งแต่วัยหมดประจำเดือนไปจนถึงวัยหมดประจำเดือน 96% ของรอบเดือนมีการตกไข่ [2]


ช่วงเวลา - บ่อยกว่าที่เราคิด - นำมาซึ่งอาการไม่สบายใจต่างๆ จากการศึกษาพบว่าผู้หญิงมากถึง 80% มีอาการบางอย่างก่อนมีประจำเดือนเช่นสิวหน้าอกกดเจ็บท้องอืดเหนื่อยไมเกรนและอารมณ์แปรปรวน


และเกือบสามในสี่ของผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดประจำเดือนหรือปวดประจำเดือน (ประจำเดือน) หรือมีเลือดออกผิดปกติ


มีหลายวิธีที่จะช่วยแก้ปัญหาประจำเดือน การรักษาจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงความถี่หรือลักษณะ หากอาการไม่รุนแรงผู้หญิงส่วนใหญ่ชอบการรักษาแบบธรรมชาติในการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เนื่องจากสมุนไพรทำให้เกิดผลข้างเคียงน้อยกว่า


วิธีการรักษาดังกล่าวสามารถเข้าถึงได้มากขึ้นเนื่องจากการกินพืชบางชนิดคุณสามารถให้ไฟโตสเตอรอลที่จำเป็นทั้งหมดซึ่งคล้ายกับเอสโตรเจนซึ่งเป็นกลุ่มของฮอร์โมนเพศที่ส่งเสริมการพัฒนาและการรักษาลักษณะของเพศหญิงในร่างกายมนุษย์


แน่นอนว่าคุณควรปรึกษาแพทย์หากอาการของคุณก่อให้เกิดความกังวลอย่างรุนแรง


มะพร้าวเป็นพืชไฟโตเอสโตรเจนที่รู้จักกันดี ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าอุดมไปด้วยไฟโตเอสโทรเจน (น้ำหนักเปียก 42 ไมโครกรัม / 100 กรัม) เมื่อเทียบกับผักและผลไม้อื่น ๆ


น้ำมะพร้าวหรือน้ำมะพร้าวซึ่งเป็นของเหลวใสภายในมะพร้าวเขียวที่ยังไม่สุกมีคุณค่าสูงเนื่องจากมีคุณสมบัติทางโภชนาการและการรักษาโรค


จากผลการวิจัยในปี 2014 ที่ตีพิมพ์ใน Journal of Current Trends in Clinical Medicine & Laboratory Biochemistry น้ำมะพร้าวประกอบด้วยวิตามินแร่ธาตุกรดอะมิโนคาร์โบไฮเดรตสารต้านอนุมูลอิสระเอนไซม์ฮอร์โมนเสริมสร้างสุขภาพและสารอาหารสำคัญอื่น ๆ


โดยพื้นฐานขององค์ประกอบแล้วน้ำมะพร้าวเป็นผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นในช่วงมีประจำเดือน แผ่นพับข้อเท็จจริงเกี่ยวกับคุณค่าของน้ำมะพร้าวในช่วงเวลาดังกล่าวถูกแบ่งปันให้กับเด็กผู้หญิงในประเทศที่มะพร้าวเป็นพืชธรรมชาติภายใต้การอุปถัมภ์ของ UNICEF และหน่วยงานด้านการศึกษา

มีหลายวิธีที่จะช่วยแก้ปัญหาประจำเดือน การรักษาจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงความถี่หรือลักษณะ หากอาการไม่รุนแรงผู้หญิงส่วนใหญ่ชอบการรักษาแบบธรรมชาติในการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เนื่องจากสมุนไพรทำให้เกิดผลข้างเคียงน้อยกว่า


วิธีการรักษาดังกล่าวสามารถเข้าถึงได้มากขึ้นเนื่องจากการกินพืชบางชนิดคุณสามารถให้ไฟโตสเตอรอลที่จำเป็นทั้งหมดซึ่งคล้ายกับเอสโตรเจนซึ่งเป็นกลุ่มของฮอร์โมนเพศที่ส่งเสริมการพัฒนาและการรักษาลักษณะของเพศหญิงในร่างกายมนุษย์


แน่นอนว่าคุณควรปรึกษาแพทย์หากอาการของคุณก่อให้เกิดความกังวลอย่างรุนแรง


มะพร้าวเป็นพืชไฟโตเอสโตรเจนที่รู้จักกันดี ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าอุดมไปด้วยไฟโตเอสโทรเจน (น้ำหนักเปียก 42 ไมโครกรัม / 100 กรัม) เมื่อเทียบกับผักและผลไม้อื่น ๆ


น้ำมะพร้าวหรือน้ำมะพร้าวซึ่งเป็นของเหลวใสภายในมะพร้าวเขียวที่ยังไม่สุกมีคุณค่าสูงเนื่องจากมีคุณสมบัติทางโภชนาการและการรักษาโรค


จากผลการวิจัยในปี 2014 ที่ตีพิมพ์ใน Journal of Current Trends in Clinical Medicine & Laboratory Biochemistry น้ำมะพร้าวประกอบด้วยวิตามินแร่ธาตุกรดอะมิโนคาร์โบไฮเดรตสารต้านอนุมูลอิสระเอนไซม์ฮอร์โมนเสริมสร้างสุขภาพและสารอาหารสำคัญอื่น ๆ


โดยพื้นฐานขององค์ประกอบแล้วน้ำมะพร้าวเป็นผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นในช่วงมีประจำเดือน แผ่นพับข้อเท็จจริงเกี่ยวกับคุณค่าของน้ำมะพร้าวในช่วงเวลาดังกล่าวถูกแบ่งปันให้กับเด็กผู้หญิงในประเทศที่มะพร้าวเป็นพืชธรรมชาติภายใต้การอุปถัมภ์ของ UNICEF และหน่วยงานด้านการศึกษา

เทคโนโลยีการถนอมอาหารในปัจจุบันปกป้องรสชาติที่สดใหม่และปริมาณสารอาหารของน้ำมะพร้าวทำให้เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนี้มีจำหน่ายสำหรับผู้บริโภคทั่วโลก


ข้อเท็จจริงเหล่านี้ทำให้เกิดคำถามเร่งด่วนเกี่ยวกับการใช้น้ำมะพร้าวในช่วงระยะเวลาหนึ่ง มาตอบคำถามพวกเขาและช่วยให้ผู้หญิงได้รับประโยชน์จากวิธีการรักษาแบบธรรมชาตินี้เนื่องจากการแก้ปัญหาประจำเดือนเป็นสิ่งที่จำเป็นในการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และไม่รู้สึกไม่สบายตัว


COCONUT STOP MENSTRUATION หรือไม่

น้ำมะพร้าวไม่ทำให้ประจำเดือนหยุด ไฟโตเอสโทรเจนช่วยในการควบคุมรอบประจำเดือน จากการศึกษาพบว่าการบริโภคพืชไฟโตเอสโตรเจนไม่ได้ทำให้ความยาวของวงจรโดยรวมเปลี่ยนไป


แต่น้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติที่มีคุณค่าอื่น ๆ ที่มีผลต่อการมีประจำเดือนอย่างหนัก วิตามินซีและธาตุเหล็กช่วยลดเลือดออกในช่วงมีประจำเดือน


ดังนั้นวิตามินซีสามารถช่วยบรรเทาอาการเลือดออกหนักในผู้หญิงบางคนโดยส่วนใหญ่เกิดจากหลอดเลือดเปราะบาง วิตามินซีมีประโยชน์ในการเสริมสร้างหลอดเลือดที่บอบบางเหล่านี้และทำให้เสี่ยงต่อความเสียหายน้อยลง


นอกจากนี้วิตามินซียังช่วยให้ร่างกายของผู้หญิงดูดซึมธาตุเหล็กทำให้อยู่ในรูปแบบที่มีอยู่ทางชีวภาพและปกป้องจากการเกิดออกซิเดชั่นในระบบทางเดินอาหาร ด้วยวิธีนี้วิตามินซีจะป้องกันการขาดธาตุเหล็ก


นอกจากนี้ตามข้อมูลของ National Amenia Action Council การมีประจำเดือนออกมากเป็นสาเหตุของโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

ระยะเวลาหน่วงของน้ำมะพร้าวหรือไม่?

น้ำมะพร้าวไม่หน่วงเวลา เป็นที่ทราบกันดีว่าการใช้ยาผสมฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน - เอสโตรเจนสามารถชะลอช่วงเวลาได้หากคุณข้ามการรับประทานยา


แต่คุณควรตระหนักว่าไฟโตเอสโทรเจนในน้ำมะพร้าวมีปริมาณไม่เพียงพอที่จะเลื่อนการเริ่มมีประจำเดือนออกไป


นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ยังมีสังกะสีที่เกี่ยวข้องกับการปรับสมดุลของฮอร์โมนและช่วยกระตุ้นรังไข่ทำให้ประจำเดือนของคุณเป็นปกติ นอกจากนี้สังกะสียังมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดประจำเดือนอย่างรุนแรงเพื่อให้ผู้หญิงหลายคนทำกิจวัตรประจำวันต่อไปได้


นอกจากนี้แร่ธาตุยังมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและยังช่วยต่อสู้กับอาการวัยทองเช่นอารมณ์แปรปรวนและขาดสมาธิ


โคโคนัทไม่ดีสำหรับการขยายตัวหรือไม่?

น้ำมะพร้าวไม่บาดประจำเดือน ประกอบด้วยแร่ธาตุหลายชนิดที่จำเป็นต่อการบรรเทาอาการประจำเดือนอันไม่พึงประสงค์ ได้แก่ แมกนีเซียมและโพแทสเซียม


โพแทสเซียมเป็นหนึ่งในแร่ธาตุที่จำเป็นในร่างกายมนุษย์ ช่วยควบคุมความสมดุลของของเหลวการหดตัวของกล้ามเนื้อและสัญญาณประสาท โพแทสเซียมยังเป็นแร่ธาตุที่สำคัญสำหรับผู้หญิง


ระดับโพแทสเซียมต่ำอาจทำให้ปวดประจำเดือนในผู้หญิงบางคน นอกจากนี้ยังมีการกำหนดเพื่อบรรเทาอาการท้องอืดความอ่อนโยนของเต้านมและความอยากอาหารที่เกี่ยวข้องกับโรคก่อนมีประจำเดือน (PMS)


แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงสำหรับสตรีที่มีอาการท้องร่วงในช่วงมีประจำเดือน นอกจากนี้ยังช่วยต่อต้านความเหนื่อยล้าและอารมณ์อยาก


โพแทสเซียมที่ได้รับจากอาหารเสริมอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและโรคหัวใจ ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงโพแทสเซียมหากคุณทานยาขับปัสสาวะสำหรับ PMS


การบริโภคน้ำมะพร้าวมีประโยชน์อย่างมากเมื่อเทียบกับอาหารเสริมเนื่องจากคุณไม่สามารถใช้แร่ธาตุเกินปริมาณที่จำเป็นได้มากนัก หมายความว่าคุณมีโอกาสน้อยที่จะได้รับผลข้างเคียงเช่นการระคายเคืองในกระเพาะอาหารหรือคลื่นไส้


แมกนีเซียมเป็นอีกหนึ่งสารอาหารที่จำเป็นในองค์ประกอบของน้ำมะพร้าว เป็นการยากที่จะกล่าวเกินจริงถึงคุณสมบัติทางยาของแร่ธาตุเนื่องจากแมกนีเซียมรองรับปฏิกิริยาทางเคมีหลายร้อยรายการในร่างกาย บางครั้งเรียกว่าแร่มหัศจรรย์สำหรับการมีประจำเดือน


จากการศึกษาพบว่าแมกนีเซียมช่วยเพิ่มอาการ PMS รวมทั้งปวดท้องเหนื่อยง่ายและหงุดหงิด


นอกจากนี้แร่ธาตุยังมีบทบาทสำคัญต่อสมองและอารมณ์ ช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและความเจ็บป่วยทางจิตบางอย่าง


นอกจากนี้แมกนีเซียมอาจป้องกันไมเกรน การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าแร่ธาตุอาจช่วยรักษาไมเกรนและช่วยบรรเทาอาการไมเกรนเฉียบพลันได้


สรุปได้ว่าประโยชน์ของน้ำมะพร้าวในช่วงระยะเวลาหนึ่งเป็นที่ประจักษ์ แต่ประเด็นสำคัญอย่างหนึ่งที่ต้องจำไว้คือน้ำมะพร้าวไม่ใช่น้ำผลไม้ทั่วไป


เนื่องจากมีเนื้อหาที่สมดุลและองค์ประกอบของแร่ธาตุไอโซโทนิกจึงถือได้ว่าอาจมีการคืนน้ำและดื่มที่มีคุณสมบัติทางยามากมาย



ผู้ตั้งกระทู้ แมวนอน :: วันที่ลงประกาศ 2020-08-26 11:47:09


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล


Copyright © 2010 All Rights Reserved.